晚饭想吃点什么菜？
晚餐建议选择的食物： 一、晚餐多吃富含色氨酸的水果和蔬菜 现代医学认为，失眠是因为大脑中缺乏某些物质，如色氨酸和神经递质，羟色胺，在血清素中的分泌减少，对大脑的中枢抑制作用减弱，导致大脑的高级中枢神经活动的正常规律被破坏。白天大...