怎样练习才能游好自由泳？
想练好练自由泳一定要练好打退和前交叉。因为自由游的基础是打腿，学会自由泳首先还是先练好打腿，但要想提高自由泳，那一定要练好前交叉。 前交叉，是自由泳练习的一个动作，指的是在做自由泳动作时，前手尽量向正前方伸直，同时，在后手没有移...
如何自学自由游?
自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。 一、 动作结构与技术要点 （一） 身体姿势 自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏 的...
自由泳长游（1500米）的要点！怎么可以轻松点呢？
要点： 1、放慢游泳的节奏。 2、身体可以适当侧一些，脚略微低一些，这样打水的力量会向上托。 3、找到自己的节奏。 怎样轻松点： 1、长距离自由泳一定要很放松的状态，在入水到出水阶段手臂容易疲劳，划水要快，但在空中移臂的时候手臂是完全放...
厦门自由游
1、鼓浪屿上能住四人一间的旅馆是有，不过您可能要提前预定 2、鼓浪屿上的餐厅么，我只能告诉你，除了路边摊，全部都是宰人的，想吃好又便宜的海鲜还是到厦门岛上吃 3、不知道您想去什么类型的公告展馆。自行车的话，环岛路上和胡里山炮台附近都...
游自由泳时为什么会游歪
自由泳为什么会游歪 一，打腿不到位 自由泳腿除了推进以外，另一个最大的功能键是起来平衡的动作，除了平衡身体在水中的体位以外，还平衡游进的方向，很多人在游自由泳时两腿用力不均，会出现一单腿水花或单腿水声的现象，更有的是一条腿不发力...
如何实现出境自由游？
这一点的话我觉得还是非常困难的，毕竟到目前为止每个国家的制度法律统治都是不一样的，如果你想要实现出境游那么有点难。
怎么形容自由泳游的好
最简单来讲，好就是快，我们教练经常反对我们学什么视频什么索普游法，波波夫游法。 他说，什么是标准动作？根本就没有标准动作！波波夫拿第一的时候就说他的标准，后来索普拿了又说是索普的标准。菲尔普斯为什么那么厉害呢？其实是他水下蝶泳腿...
在游自由泳时怎样才能转身？有什么技巧吗？
其实自由游转身其实是很简单的，学会了也有点帅的，只要理解当中的技巧两天自学是可以学会的！ 我分享一下个人心得还有讲一实际用得到的技巧吧！大家互相交流一下！ 首先要解决你翻滚时鼻子进水而呛到，你可以练习水池中原地翻滚练习，眼望池底...
自由泳如何游直线
1.心里要想着目标在前方。在自由泳的时候，运动员可以选取自己视线正前方的某一个参照物来确定自己是否在游直线。 2.手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。严格控制好自己的游泳用力方法，保...
为什么自由游腿越打越累
腿和脚都要绷直，上下打。 膝盖处千万不要弯。 注意是大腿带动小腿。打腿是的腿应该像两根棍子一样，啪啪啪啪，水花越大越好。 最好是趴在池边，抓住池沿，按照上面的方法，专门练打腿，练习时间可以一点一点延长。 另外自由泳的前进主要是靠划...